GỌI TÊN NHỮNG THÓI QUEN XẤU KHIẾN DA BỊ CHẢY XỆ

Khi chúng ta già đi, làn da của chúng ta có xu hướng mất collagen và elastin, là mô liên kết hỗ trợ làm cho nó trông săn chắc, đầy đặn và trẻ trung. Làn da nhăn nheo trở nên nổi bật ở các vùng dưới cằm, xương hàm và cánh tay trên (đặc biệt là ở phụ nữ).
Tuy nhiên, bên cạnh lý do này thì chính lối sống cùng thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng góp phần không nhỏ khiến da chảy xệ kém săn chắc.
Mời bạn cùng Nalica gọi tên và giảm thiểu những thói quen này nhé.

PHƠI NẮNG

Các tia UV cực mạnh của mặt trời làm hỏng các tế bào da của chúng ta và có thể làm tăng tác động của lão hóa. Càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, da bạn càng mất nhiều collagen và độ đàn hồi. Bên cạnh làn da chảy xệ, ánh nắng mặt trời cũng gây ra nếp nhăn. Nếu bạn là người thích ngồi ngoài và hấp thụ tia nắng, hãy mặc áo chống nắng.

GIẢM CÂN ĐỘT NGỘT

Nếu bạn trải qua quá trình giảm cân đột ngột, đặc biệt là trong một khoảng thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ bị chảy xệ.


CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHÔNG TỐT

Để giữ cho làn da khỏe mạnh, bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, những người không có đủ vitamin và tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chất béo và đường có thể có làn da chảy xệ. Chế độ ăn uống xấu góp phần gây viêm da và tổn thương tế bào sớm, khiến da bị chảy xệ. Bạn hãy nhớ bổ sung collagen vào chế độ ăn hàng ngày gồm thực phẩm giầu collagen như cà rốt, đậu, nha đam…

LỐI SỐNG KHÔNG HOẠT ĐỘNG

Duy trì lối sống năng động giúp điều hòa, tăng cường và làm săn chắc các cơ nâng đỡ làn da. Một sự kết hợp tốt giữa các bài tập tim mạch và tập tạ có thể giúp da không bị chảy xệ. Những người không hoạt động dễ có xu hướng làn da chảy xệ, trong khi những người tập luyện thường xuyên có thể duy trì vẻ ngoài săn chắc, trẻ trung hơn với làn da của họ.

THIẾU DƯỠNG ẨM CHO DA

Da của chúng ta cũng khát nước, đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để giữ nước. Giữ cho làn da của bạn được giữ ẩm giúp nó giữ được sự săn chắc và tránh tình trạng ứ nước gây đầy hơi và chảy xệ. Đảm bảo rằng bạn uống đủ nước mỗi ngày để da không bị khô.

Nếu bạn đang loay hoay vì làn da chảy xệ, hãy hạn chế những thói quen này bạn nhé!

Leave a Reply